Neredovan život, neumerena i jednolična ishrana, alkohol, nedovoljno kretanja,suviše često uzimanjelekov amogu da ugroze pravilan rad jetre, organa koji poput laboratorije prerađuje sve što se pojede,kako bi organizam dobio sve potrebne supstance i iskoristio ih na najbolji mogući način.Kad se rad jetre uspori, a do toga dolazi zbog poremećaja ravnoteže u ishrani i načinu života, ceo organizam oseća posledice. Prviznak je umor, koji traje i naizgled je bezrazložan. Ustvari, umorna je vaša jetra, a uzroka ima više.

Jednolična ishrana ‐ iz želje da se smrša ili izlenjosti ponekad se u dužem periodu ishrana svede namali broj namirnica. To za jetru nije dobro, jer usporava njen rad, kažu gastroenterolozi. Raznovrsni jelovnici, naročito mnogo voća i povrća, doprinose da jetra ispuni svoju funkciju.

Jaka, začinjena hrana ‐ pržene namirnice, jela koja se dugo pripremaju, mnogo začina,sosovi, u svemu

tome uživajte povremeno i umereno. Mastise u organizmu dugo razlažu, a ako semasno jede i za ručak i

za večeru, jetra će biti preopterećena. Rezultat: masnoća nemože potpuno da se razloži, višak se taloži u vidu naslaga.